sarapan sehat

bagi kalian yang tidak terbiasa sarapan berat (makan nasi), ada sarapan yang ringan dan sangat menyehatkan yaitu roti yang di isi dengan telur mata sapi. selain rasanya yang enak dan tidak membuat perut terasa penuh, telur mata sapi juga banyak mengandung protein yang baik bagi tubuh kita. jangan lupa juga menggunakan margarine, karena di dalam margarine terdapat vitamin yang baik untuk kita (bukan lemak jenuh). di selangi dengan meminum segelas air putih saat bangun tidur dan setelah selesai sarapan agar tubuh kita tidak kekurangan cairan, air putih yang kita minum saat baru terbangun dari tidur juga berfungsi mengeluarkan racun-racun yang ada dalam tubuh kita.